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Ansiedad y Depresion

Programa: Redes de Luz


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Ansiedad y Depresion

Redes de Luz

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 Entrevista a Jessica Vega Puch, autora del Blog y del Libro Yoga o Clonazepam.

Jessica es de Perú, abrió el blog Yoga o Clonazepam que se convirtió luego en un libro en Octubre de 2016, siendo uno de los cinco más vendidos en su país. Actualmente da cursos de Mindfulness, yoga y meditación. Organiza retiros de meditación y detox. Cuenta con más de cien mil seguidores en sus redes y sacó otro libro llamado Botiquín de Emergencia Emocional.

Hablamos con ella sobre la Ansiedad y la depresión, dos procesos que muchos atravesamos hoy en día. Nos ayuda a comprender que nos está pasando en nuestro cerebro y a superar los obstáculos que nos imponen la falta de voluntad y el desconocimiento de que nos está sucediendo.

Jessica nos brinda importantes consejos para transformar nuestra mente en nuestra aliada y no en nuestra enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas.

Si estas pasando por un proceso de ansiedad o depresión, es momento de rescatarte y de darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.

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