Meditación activa – Dar y recibir

¿Sabes que es una meditación activa? La mayoría de las personas conocen las meditaciones pasivas (Vipassana, Zazen, Transcendetal, etc) son las meditaciones más tradicionales, pero mucha gente se siente incapaz de realizarlas ya que su mente tiene demasiado ruido para bajar el volumen de la misma.

Las Meditaciones Activas te proponen abandonar la lucha de pelear con tu mente y tratar que esta se relaje. Con esta meditación la mente puede seguir a su ritmo, mientras tú tomas consciencia, siendo un observador o testigo de ese dialogo interno sin perderte en ella.

Las Meditaciones Activas facilitan a todas las personas a encontrar su centro con facilidad a liberar toda tensión corporal y mental.

Ayuda en caso que padezcas: insomnio, ansiedad, inseguridad, estrés, obsesiones, fobias, adicciones, etc.

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