Somos la Consciencia que Observa

Ejercicio para tomar conciencia de nuestros pensamientos, detectarlos saber que estamos teniendo un pensamiento, pero no somos ese pensamiento. Se trata de observar nuestra mente, lo que piensa y tomar distancia, Aceptando esta labor de nuestra mente, sin rechazar ni discutir con ella, solo dejamos pasar los pensamientos.